Databáze cviků
Tisíce cviků s aktivací svalů, možnostmi vybavení a instrukcemi krok za krokem. Najdi cviky, které sedí tomu, co chceš trénovat a co máš k dispozici.
4066
Cviků
25
Svalových skupin
148
Vybavení
Zobrazeno 58 cvikůStrana 3 z 3
Výpady na multipresu
Středně těžká
Hýžďové svalyQuadriceps
Výpon na jedné noze na podlaze na multipressu
Středně těžká
Lýtka
Výpony na lýtka v sedu na multipressu
Lehká
Lýtka
Výpony na multipressu
Lehká
Lýtka
Vzpřímený přítah na multipressu
Středně těžká
Boční ramenaTrapézBicepsPřední ramena
Zdvih boků na multipressu
Středně těžká
Hýžďové svalyQuadricepsHamstringy
Zdvíhání ramen na multipressu
Lehká
Trapéz
Zvedání boků na multipress
Středně těžká
Břišní svalyŠikmé břišní svaly
Zvedání na špičky ve stoji na multipressu
Lehká
Lýtka
Žabí hip thrust na multipressu
Středně těžká
Hýžďové svalyHamstringyStřed těla
Najdi správný cvik pro jakýkoli cíl
Databáze cviků SatisFIT obsahuje každý pohyb, který sledujeme v aplikaci, se svalovými skupinami, které zapojuje, vybavením, které potřebuješ, a variantami, které stojí za vyzkoušení. Ať už skládáš trénink hrudníku doma jen s vlastní vahou, nebo plánuješ těžký trénink s velkou činkou, vyfiltruješ si přesně to, co odpovídá tvému vybavení.
Každý cvik má vlastní stránku s instrukcemi krok za krokem, diagramem aktivace svalů a nejbližšími variantami, kterými ho nahradíš, když vybavení není k dispozici.
