Máme vše, co potřebujete!
Záznamy tréninků
Sledujte každé opakování, sérii a trénink
Denní záznamy tréninků
Zaznamenávejte cviky, série, opakování a váhy pro každý trénink přes intuitivní rozhraní
Zobrazení předchozího výkonu
Vidíte data z posledního tréninku přímo při cvičení - víte přesně, co jste zvedali naposledy (např. '3×10 @ 100 kg')
Týdenní přehled
Rychlá navigace mezi tréninkovými dny s vizuálními ukazateli aktivity
Přístup k historickým datům
Prohlížejte a analyzujte všechny předchozí tréninky podle data, sledujte pokrok v průběhu týdnů a měsíců
Interaktivní tréninkový režim
Interaktivní mód, který vás jednoduše provede tréninkem i s hlasovými instrukcemi
Průvodce tréninkem v reálném čase
Krok za krokem provede vaším tréninkem přes intuitivní přejetí karet
Automatický postup
Plynulý přechod mezi sériemi a cviky - soustřeďte se na trénink, ne na aplikaci
Nastavitelné pauzy
Odpočítávání přestávek mezi sériemi a cviky s audio signály
Náhled cviku
Zobrazte si nadcházející cviky ještě před spuštěním, abyste se mohli připravit
Vizualizace pokroku
Grafický ukazatel průběhu tréninku na první pohled
Hlasový průvodce
Audio signály a hlášení vás udržují v obraze (snadno přepínatelné ztlumení)
Tréninkové plány
Profesionální programy a tvorba vlastních plánů
Knihovna plánů
Procházejte stovky profesionálně navržených tréninkových programů pro každý cíl a úroveň zkušeností
Personalizovaná doporučení
Plány navrhované AI na základě vašeho profilu, cílů, vybavení a zkušeností
Tvorba vlastního plánu
Navrhněte zcela personalizované tréninkové programy od základů s neomezenou flexibilitou
Podpora více fází
Vytvářejte periodizované programy s více tréninkovými fázemi pro dlouhodobý pokrok
Alternativní cviky
Přidejte alternativní cviky pro každý pohyb - vyměňte cviky při zachování struktury tréninku
Podpora supersérií a okruhů
Seskupujte cviky do supersérií nebo okruhového tréninku pro pokročilé metody
Pravidla progresu
Definujte automatizované progresivní přetížení s vlastními podmínkami pro váhu, opakování a přechody fází
Filtrování podle vybavení
Najděte plány podle dostupného vybavení (bez vybavení, domácí posilovna, komerční posilovna)
AI trenér
Okamžité personalizované tréninky poháněné AI
Tréninky generované AI
Vytvořte okamžité personalizované tréninky na základě vašich preferencí, cílů a dostupného času
Výběr typu tréninku
Vyberte si mezi sekvenčním (tradičním) nebo okruhovým stylem tréninku
Přizpůsobení intenzity
Vyberte Nízkou, Střední, Vysokou nebo zcela Vlastní úroveň intenzity s přesným nastavením načasování
Výběr cílových svalů
Vyberte konkrétní svalové skupiny nebo trénujte celé tělo, horní nebo dolní část
Přizpůsobení vybavení
Generujte tréninky podle dostupného vybavení nebo vytvářejte tréninky jen s vlastní vahou
Nastavení délky tréninku
Nastavte délku tréninku od rychlých 15minutových po komplexní 90minutové tréninky
Statistiky a analytika
Sledujte pokrok s komplexní vizualizací dat
Historie výkonu cviku
Kompletní historie každého cviku zobrazující váš pokrok v průběhu času
Automatická detekce osobních rekordů
Identifikace PR v reálném čase napříč více metrikami (max. váha, max. opakování, max. objem atd.)
Sledování složení těla
Sledujte váhu, procento tělesného tuku a měření různých částí těla (paže, hrudník, pas, nohy)
Analýza objemu
Sledujte celkový tréninkový objem (váha × opakování) v průběhu času pro zajištění progresivního přetížení
Grafy pokroku
Přehledné vizuální znázornění nárůstu síly, změn složení těla a konzistence
Vlastní metriky
Vytvořte a sledujte vlastní tělesná měření specifická pro vaše cíle
Výpočty 1RM
Odhadované jednorázové maximum na základě vašich skutečných výkonů
Tréninkový kalendář
Vizualizujte konzistenci a vzorce tréninku
Měsíční přehled
Přehled všech tréninkových seancí za celý měsíc na první pohled
Přehled cviků
Zobrazte podrobný seznam cviků provedených v každý tréninkový den
Barevné kódování svalových skupin
Vizuální ukazatele zobrazující, které svalové skupiny byly trénovány v daný den
Systém štítků dnů
Přidávejte vlastní štítky k tréninkovým dnům pro lepší organizaci (např. 'Těžký den', 'Odlehčení', 'Den PR')
Denní poznámky
Přidávejte osobní poznámky a postřehy ke každému tréninkovému dni
Heatmapa aktivity
Vizuální znázornění frekvence tréninku zobrazující vaši konzistenci v průběhu času
Knihovna cviků
Komplexní databáze cviků s ukázkami
Ukázky cviků
Videa nebo obrázky ukazující správnou formu a techniku pro každý cvik
Kompletní historie výkonu
Prohlédněte si celou historii každého cviku včetně všech sérií, opakování a vah
Alternativní cviky
Objevte navrhované alternativní cviky pro podobnou aktivaci svalů
Mapy aktivace svalů
Vizuál zobrazující primární a sekundární svaly zapojené při každém cviku
Sledování osobních rekordů
Všechna PR dosažená u každého cviku na jednom místě
Instrukce krok za krokem
Podrobné pokyny k provedení pro bezpečný a efektivní výkon
Integrace
Propojte se s vašimi oblíbenými zdravotními platformami
Google Health Connect
Synchronizace s ekosystémem Android Health pro komplexní sledování zdraví
Apple Health
Integrace s iOS aplikací Health pro bezproblémovou synchronizaci dat
Sledování kroků
Automatická synchronizace počtu kroků z vašeho telefonu nebo nositelného zařízení
Přizpůsobení a nastavení
Přizpůsobte si svůj zážitek
Připomínky tréninku
Nastavte konkrétní dny a časy pro oznámení tréninků, abyste byli konzistentní
Připomínky měření
Automatické výzvy pro tělesná měření ke sledování pokroku
Profil vybavení
Definujte dostupné vybavení pro personalizovaná doporučení tréninků
Preferovaný systém jednotek
Vyberte si mezi metrickým nebo imperiálním systémem měření
Podpora více jazyků
Dostupné v angličtině a češtině, další jazyky přibývají
Úspěchy a sdílení
Oslavte své úspěchy a zůstaňte motivovaní
Oslava dokončení tréninku
Vizuální potvrzení a oslava dokončených tréninků s komplexními statistikami
Zvýraznění osobních rekordů
Automatická detekce a oslava nových osobních maxim dosažených při trénincích
Sdílitelné shrnutí
Exportujte shrnutí tréninků jako obrázky ke sdílení na sociálních sítích
Statistiky seance
Podrobný přehled doby trvání, celkových sérií, zdvihnuté váhy, opakování a ujeté vzdálenosti
Sledovač dnů registrace
Vizuální zobrazení konzistence tréninku a milníků vaší fitness cesty