Databáze cviků
Tisíce cviků s aktivací svalů, možnostmi vybavení a instrukcemi krok za krokem. Najdi cviky, které sedí tomu, co chceš trénovat a co máš k dispozici.
4066
Cviků
25
Svalových skupin
148
Vybavení
Zobrazeno 8 cviků
Bicepsový zdvih na stroji (páková lavice)
Středně těžká
BicepsVnitřní předloktí
Bicepsový zdvih na stroji v upažení
Lehká
Biceps
Stroj - bicepsový zdvih na šikmé lavici
Lehká
BicepsVnější předloktí
Stroj - bicepsový zdvih na šikmé lavici (izolaterální)
Středně těžká
BicepsVnější předloktí
Stroj - bicepsový zdvih na šikmé lavici (kotoučový)
Středně těžká
BicepsVnější předloktí
Stroj - bicepsový zdvih na šikmé lavici (otočený trup)
Středně těžká
BicepsVnější předloktí
Strojový preacher curl s neutrálním úchopem
Středně těžká
BicepsVnější předloktí
Střídavé zdvihy bicepsu na stroji
Středně těžká
BicepsVnitřní předloktíVnější předloktí
Najdi správný cvik pro jakýkoli cíl
Databáze cviků SatisFIT obsahuje každý pohyb, který sledujeme v aplikaci, se svalovými skupinami, které zapojuje, vybavením, které potřebuješ, a variantami, které stojí za vyzkoušení. Ať už skládáš trénink hrudníku doma jen s vlastní vahou, nebo plánuješ těžký trénink s velkou činkou, vyfiltruješ si přesně to, co odpovídá tvému vybavení.
Každý cvik má vlastní stránku s instrukcemi krok za krokem, diagramem aktivace svalů a nejbližšími variantami, kterými ho nahradíš, když vybavení není k dispozici.
