Databáze cviků
Stovky cviků s aktivací svalů, možnostmi vybavení a instrukcemi krok za krokem. Najdi cviky, které sedí tomu, co chceš trénovat a co máš k dispozici.
4067
Cviků
25
Svalových skupin
148
Vybavení
Zobrazeno 8 cviků
Bicepsový zdvih na stroji (páková lavice)
Středně těžká
BicepsVnitřní předloktí
Bicepsový zdvih na stroji v upažení
Lehká
Biceps
Stroj - bicepsový zdvih na šikmé lavici
Lehká
BicepsVnější předloktí
Stroj - bicepsový zdvih na šikmé lavici (izolaterální)
Středně těžká
BicepsVnější předloktí
Stroj - bicepsový zdvih na šikmé lavici (kotoučový)
Středně těžká
BicepsVnější předloktí
Stroj - bicepsový zdvih na šikmé lavici (otočený trup)
Středně těžká
BicepsVnější předloktí
Strojový preacher curl s neutrálním úchopem
Středně těžká
BicepsVnější předloktí
Střídavé zdvihy bicepsu na stroji
Středně těžká
BicepsVnitřní předloktíVnější předloktí
Najdi správný cvik pro jakýkoli cíl
Databáze cviků SatisFIT obsahuje každý pohyb, který sledujeme v aplikaci, se svalovými skupinami, které zapojuje, vybavením, které potřebuješ, a variantami, které stojí za vyzkoušení. Ať trénuješ hrudník doma jen s vahou těla nebo programuješ těžkou činku, můžeš si filtrem najít přesně to, co ti sedí.
Každý cvik vede na vlastní stránku s instrukcemi krok za krokem, diagramem aktivace svalů a nejbližšími variantami pro záměnu, když vybavení není k dispozici.