Databáze cviků
Tisíce cviků s aktivací svalů, možnostmi vybavení a instrukcemi krok za krokem. Najdi cviky, které sedí tomu, co chceš trénovat a co máš k dispozici.
4066
Cviků
25
Svalových skupin
148
Vybavení
Zobrazeno 9 cviků
Bicepsový kladivový zdvih s lanem
Lehká
Biceps
Extenze tricepsu nad hlavou na horní kladce
Středně těžká
Triceps
Přítah horní kladky k obličeji
Lehká
Zadní ramenaBicepsVnější předloktí
Přítah lana na zadní deltoid (s lanem)
Středně těžká
Zadní ramenaBicepsBoční ramenaVnější předloktíTrapéz
Tah kabelu k tváři v lehu
Středně těžká
Zadní ramenaBoční ramenaTrapéz
Tah lana z horní kladky
Středně těžká
Zadní ramenaTrapézBicepsBoční ramena
Tahání lana mezi nohama (s lanem)
Středně těžká
Hýžďové svalyHamstringySpodní záda
Tlaky na triceps s lanem
Lehká
Triceps
Tricepsová extenze za hlavou s lanem
Lehká
Triceps
Najdi správný cvik pro jakýkoli cíl
Databáze cviků SatisFIT obsahuje každý pohyb, který sledujeme v aplikaci, se svalovými skupinami, které zapojuje, vybavením, které potřebuješ, a variantami, které stojí za vyzkoušení. Ať už skládáš trénink hrudníku doma jen s vlastní vahou, nebo plánuješ těžký trénink s velkou činkou, vyfiltruješ si přesně to, co odpovídá tvému vybavení.
Každý cvik má vlastní stránku s instrukcemi krok za krokem, diagramem aktivace svalů a nejbližšími variantami, kterými ho nahradíš, když vybavení není k dispozici.
