Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Přítah horní kladky k obličeji.
Cable standing face pull je cvičení na horní část těla, které se zaměřuje na zadní deltové svaly, trapézy a svaly horní části zad. Pomáhá také zlepšit držení těla a posiluje stabilizační svaly ramen, což z něj dělá skvělý doplněk každé vyvážené tréninkové rutiny.
Obsah častých chyb brzy doplníme.
Cvik Přítah horní kladky k obličeji je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.