Databáze cviků
Tisíce cviků s aktivací svalů, možnostmi vybavení a instrukcemi krok za krokem. Najdi cviky, které sedí tomu, co chceš trénovat a co máš k dispozici.
4066
Cviků
25
Svalových skupin
148
Vybavení
Zobrazeno 7 cviků
Extenze šíje na kabelu vsedě (s hlavovým postrojem)
Středně těžká
KrkTrapéz
Flexe krku vleže se závažím s hlavovým popruhem
Středně těžká
Krk
Flexe šíje na kabelu vsedě (s hlavovým postrojem)
Středně těžká
Krk
Zaklánění hlavy
Lehká
Krk
Zátěžová extenze šíje ve stoji (s hlavovým postrojem)
Středně těžká
Krk
Zátěžová extenze šíje vleže (s hlavovým postrojem)
Středně těžká
Krk
Zvedání hlavy do strany vleže s postroji na hlavu
Středně těžká
KrkTrapéz
Najdi správný cvik pro jakýkoli cíl
Databáze cviků SatisFIT obsahuje každý pohyb, který sledujeme v aplikaci, se svalovými skupinami, které zapojuje, vybavením, které potřebuješ, a variantami, které stojí za vyzkoušení. Ať už skládáš trénink hrudníku doma jen s vlastní vahou, nebo plánuješ těžký trénink s velkou činkou, vyfiltruješ si přesně to, co odpovídá tvému vybavení.
Každý cvik má vlastní stránku s instrukcemi krok za krokem, diagramem aktivace svalů a nejbližšími variantami, kterými ho nahradíš, když vybavení není k dispozici.
