Databáze cviků
Tisíce cviků s aktivací svalů, možnostmi vybavení a instrukcemi krok za krokem. Najdi cviky, které sedí tomu, co chceš trénovat a co máš k dispozici.
4066
Cviků
25
Svalových skupin
148
Vybavení
Zobrazeno 8 cviků
Asistovaný dip na hrudník
Lehká
Dolní část hrudníkuTriceps
Asistovaný přítah na hrazdě
Lehká
Střední zádaBicepsZadní ramenaVnější předloktíTrapéz
Asistovaný přítah neutrálním úchopem na stroji
Středně těžká
Střední zádaBicepsZadní ramena
Asistovaný přítah podhmatem na stroji
Lehká
Střední zádaBicepsZadní ramenaVnější předloktíTrapéz
Asistovaný přítah s paralelním úzkým úchopem
Lehká
Střední zádaBicepsZadní ramenaVnější předloktíTrapéz
Asistovaný tricepsový dip
Lehká
Triceps
Jednostranný tlak nohama na stroji (s dopomocí)
Středně těžká
Hýžďové svalyQuadricepsHamstringyLýtkaStřed těla
Přítahy na asistenčním stroji (vestoje)
Středně těžká
Střední zádaBicepsZadní ramenaVnější předloktíTrapéz
Najdi správný cvik pro jakýkoli cíl
Databáze cviků SatisFIT obsahuje každý pohyb, který sledujeme v aplikaci, se svalovými skupinami, které zapojuje, vybavením, které potřebuješ, a variantami, které stojí za vyzkoušení. Ať už skládáš trénink hrudníku doma jen s vlastní vahou, nebo plánuješ těžký trénink s velkou činkou, vyfiltruješ si přesně to, co odpovídá tvému vybavení.
Každý cvik má vlastní stránku s instrukcemi krok za krokem, diagramem aktivace svalů a nejbližšími variantami, kterými ho nahradíš, když vybavení není k dispozici.
