Databáze cviků
Stovky cviků s aktivací svalů, možnostmi vybavení a instrukcemi krok za krokem. Najdi cviky, které sedí tomu, co chceš trénovat a co máš k dispozici.
4067
Cviků
25
Svalových skupin
148
Vybavení
Zobrazeno 8 cviků
Předkopávání jedné nohy na stroji (s kotouči)
Středně těžká
Quadriceps
Předkopávání na stroji vsedě
Lehká
Quadriceps
Předkopávání na stroji vsedě jednou nohou
Lehká
Quadriceps
Předkopávání po jedné noze
Lehká
Quadriceps
Předkopávání se špičkami dovnitř
Lehká
Quadriceps
Stroj - předkopávání
Lehká
Quadriceps
Stroj - předkopávání (nakládací)
Lehká
Quadriceps
Střídavé zdvihy nohou na nakládaném stroji
Středně těžká
Quadriceps
Najdi správný cvik pro jakýkoli cíl
Databáze cviků SatisFIT obsahuje každý pohyb, který sledujeme v aplikaci, se svalovými skupinami, které zapojuje, vybavením, které potřebuješ, a variantami, které stojí za vyzkoušení. Ať trénuješ hrudník doma jen s vahou těla nebo programuješ těžkou činku, můžeš si filtrem najít přesně to, co ti sedí.
Každý cvik vede na vlastní stránku s instrukcemi krok za krokem, diagramem aktivace svalů a nejbližšími variantami pro záměnu, když vybavení není k dispozici.