Databáze cviků
Tisíce cviků s aktivací svalů, možnostmi vybavení a instrukcemi krok za krokem. Najdi cviky, které sedí tomu, co chceš trénovat a co máš k dispozici.
4066
Cviků
25
Svalových skupin
148
Vybavení
Zobrazeno 8 cviků
Stroj - vojenské tlaky (s kotouči)
Středně těžká
Přední ramenaTricepsBoční ramenaHorní část hrudníkuStřední část hrudníku
Tlaky jednoruční na ramenním pákovém stroji vsedě
Středně těžká
Přední ramenaTricepsBoční ramena
Tlaky na ramena na nakloněném stroji
Lehká
Přední ramenaTricepsBoční ramenaHorní část hrudníku
Tlaky na ramena na stroji
Lehká
Přední ramenaTriceps
Tlaky na ramena na stroji jednou rukou (zátěž kotoučem)
Středně těžká
Přední ramenaTricepsBoční ramena
Tlaky na ramena na stroji v otočené sedací poloze
Středně těžká
Zadní ramenaStřední zádaBoční ramenaTrapéz
Tlaky na ramena na stroji vsedě s neutrálním úchopem
Středně těžká
Přední ramenaTricepsBoční ramenaStřední část hrudníku
Tlaky na ramenou na pákovém stroji (závaží)
Středně těžká
Přední ramenaTricepsBoční ramenaHorní část hrudníkuStřední část hrudníku
Najdi správný cvik pro jakýkoli cíl
Databáze cviků SatisFIT obsahuje každý pohyb, který sledujeme v aplikaci, se svalovými skupinami, které zapojuje, vybavením, které potřebuješ, a variantami, které stojí za vyzkoušení. Ať už skládáš trénink hrudníku doma jen s vlastní vahou, nebo plánuješ těžký trénink s velkou činkou, vyfiltruješ si přesně to, co odpovídá tvému vybavení.
Každý cvik má vlastní stránku s instrukcemi krok za krokem, diagramem aktivace svalů a nejbližšími variantami, kterými ho nahradíš, když vybavení není k dispozici.
