Databáze cviků
Tisíce cviků s aktivací svalů, možnostmi vybavení a instrukcemi krok za krokem. Najdi cviky, které sedí tomu, co chceš trénovat a co máš k dispozici.
4066
Cviků
25
Svalových skupin
148
Vybavení
Zobrazeno 5 cviků
Chest Press v záklonu
Lehká
Horní část hrudníkuTricepsPřední ramena
Rozpažování na šikmé lavici na pákovém stroji
Středně těžká
Horní část hrudníkuStřední část hrudníkuPřední ramena
Tlaky jednoruč na šikmé lavici na pákovém stroji (s kotoučem)
Středně těžká
Horní část hrudníkuTricepsPřední ramena
Tlaky na horní část hrudníku na šikmém stroji jednou rukou
Středně těžká
Horní část hrudníkuTricepsPřední ramena
Tlaky na šikmém Hammer Strength stroji
Středně těžká
Horní část hrudníkuTricepsPřední ramenaStřední část hrudníku
Najdi správný cvik pro jakýkoli cíl
Databáze cviků SatisFIT obsahuje každý pohyb, který sledujeme v aplikaci, se svalovými skupinami, které zapojuje, vybavením, které potřebuješ, a variantami, které stojí za vyzkoušení. Ať už skládáš trénink hrudníku doma jen s vlastní vahou, nebo plánuješ těžký trénink s velkou činkou, vyfiltruješ si přesně to, co odpovídá tvému vybavení.
Každý cvik má vlastní stránku s instrukcemi krok za krokem, diagramem aktivace svalů a nejbližšími variantami, kterými ho nahradíš, když vybavení není k dispozici.
