Databáze cviků
Tisíce cviků s aktivací svalů, možnostmi vybavení a instrukcemi krok za krokem. Najdi cviky, které sedí tomu, co chceš trénovat a co máš k dispozici.
4066
Cviků
25
Svalových skupin
148
Vybavení
Zobrazeno 6 cviků
Bicepsový zdvih na šikmé lavičce na kabelovém stroji
Středně těžká
BicepsVnitřní předloktí
Extenze tricepsu na horní kladce
Středně těžká
Triceps
Rozpažování s kabelem vleže
Středně těžká
Horní část hrudníkuStřední část hrudníkuBicepsPřední ramena
Stahování horní kladky – plný rozsah pohybu
Středně těžká
Střední zádaBicepsZadní ramenaTrapéz
Stahování kabelu paralelním úchopem v sedu na podlaze
Středně těžká
Střední záda
Zdvih na bicepsy na kladce nad hlavou
Středně těžká
BicepsVnější předloktí
Najdi správný cvik pro jakýkoli cíl
Databáze cviků SatisFIT obsahuje každý pohyb, který sledujeme v aplikaci, se svalovými skupinami, které zapojuje, vybavením, které potřebuješ, a variantami, které stojí za vyzkoušení. Ať už skládáš trénink hrudníku doma jen s vlastní vahou, nebo plánuješ těžký trénink s velkou činkou, vyfiltruješ si přesně to, co odpovídá tvému vybavení.
Každý cvik má vlastní stránku s instrukcemi krok za krokem, diagramem aktivace svalů a nejbližšími variantami, kterými ho nahradíš, když vybavení není k dispozici.
