Databáze cviků
Tisíce cviků s aktivací svalů, možnostmi vybavení a instrukcemi krok za krokem. Najdi cviky, které sedí tomu, co chceš trénovat a co máš k dispozici.
4066
Cviků
25
Svalových skupin
148
Vybavení
Zobrazeno 7 cviků
Dřep v lehu na stroji
Středně těžká
Hýžďové svalyQuadricepsLýtkaVnitřní strana stehen
Horizontální jednonohý leg press na stroji
Středně těžká
Hýžďové svalyQuadricepsVnitřní strana stehenVnější strana stehen
Horizontální leg press
Neznámá obtížnost
Hýžďové svalyQuadriceps
Horizontální leg press na stroji
Středně těžká
QuadricepsHýžďové svalyHamstringyLýtka
Střídavý leg press na pákovém stroji (závaží)
Středně těžká
QuadricepsHýžďové svalyHamstringy
Tlak nohama na pákovém stroji (s kotoučem)
Středně těžká
QuadricepsHýžďové svalyHamstringy
Tlaky lýtek vsedě na stroji
Středně těžká
Lýtka
Najdi správný cvik pro jakýkoli cíl
Databáze cviků SatisFIT obsahuje každý pohyb, který sledujeme v aplikaci, se svalovými skupinami, které zapojuje, vybavením, které potřebuješ, a variantami, které stojí za vyzkoušení. Ať už skládáš trénink hrudníku doma jen s vlastní vahou, nebo plánuješ těžký trénink s velkou činkou, vyfiltruješ si přesně to, co odpovídá tvému vybavení.
Každý cvik má vlastní stránku s instrukcemi krok za krokem, diagramem aktivace svalů a nejbližšími variantami, kterými ho nahradíš, když vybavení není k dispozici.
