Databáze cviků
Stovky cviků s aktivací svalů, možnostmi vybavení a instrukcemi krok za krokem. Najdi cviky, které sedí tomu, co chceš trénovat a co máš k dispozici.
4067
Cviků
25
Svalových skupin
148
Vybavení
Zobrazeno 6 cviků
Dřep s rotačním seknutím s pytlem
Středně těžká
Břišní svalyŠikmé břišní svalyHýžďové svalyQuadricepsStřed těla
Good Morning s váženým vakem
Středně těžká
HamstringySpodní zádaHýžďové svalyStřed těla
Polodřep s váženým vakem a vysokým tahem
Středně těžká
QuadricepsPřední ramenaHýžďové svalyHamstringyTrapéz
Rotace s váženým pytlem
Středně těžká
Střed tělaŠikmé břišní svalyBřišní svalyPřední ramena
Rotace s váženým vakem ve stoji
Středně těžká
Břišní svalyŠikmé břišní svalyStřed tělaPřední ramena
Výpady vpřed při chůzi s váhovým pytlem
Středně těžká
Hýžďové svalyQuadricepsHamstringyStřed těla
Najdi správný cvik pro jakýkoli cíl
Databáze cviků SatisFIT obsahuje každý pohyb, který sledujeme v aplikaci, se svalovými skupinami, které zapojuje, vybavením, které potřebuješ, a variantami, které stojí za vyzkoušení. Ať trénuješ hrudník doma jen s vahou těla nebo programuješ těžkou činku, můžeš si filtrem najít přesně to, co ti sedí.
Každý cvik vede na vlastní stránku s instrukcemi krok za krokem, diagramem aktivace svalů a nejbližšími variantami pro záměnu, když vybavení není k dispozici.