Databáze cviků
Stovky cviků s aktivací svalů, možnostmi vybavení a instrukcemi krok za krokem. Najdi cviky, které sedí tomu, co chceš trénovat a co máš k dispozici.
4067
Cviků
25
Svalových skupin
148
Vybavení
Zobrazeno 6 cviků
Tah saní pozpátku
Středně těžká
Hýžďové svalyQuadricepsHamstringyLýtkaVnitřní strana stehen
Tažení sání
Těžká
Hýžďové svalyQuadricepsHamstringyLýtkaVnitřní strana stehen
Tlačení saní
Lehká
Hýžďové svalyQuadricepsLýtkaKardioHamstringyStřed těla
Tlačení saní pozpátku
Středně těžká
Hýžďové svalyQuadricepsHamstringyLýtka
Tlačení Torque Tank
Středně těžká
Hýžďové svalyQuadricepsHamstringyStřed tělaPřední ramena
Zvedání na špičkách na saních v zadním sklonu
Středně těžká
LýtkaPřední holenní sval
Najdi správný cvik pro jakýkoli cíl
Databáze cviků SatisFIT obsahuje každý pohyb, který sledujeme v aplikaci, se svalovými skupinami, které zapojuje, vybavením, které potřebuješ, a variantami, které stojí za vyzkoušení. Ať trénuješ hrudník doma jen s vahou těla nebo programuješ těžkou činku, můžeš si filtrem najít přesně to, co ti sedí.
Každý cvik vede na vlastní stránku s instrukcemi krok za krokem, diagramem aktivace svalů a nejbližšími variantami pro záměnu, když vybavení není k dispozici.