O tomto cviku
Kliky o zeď jsou nejjednodušší verzí kliků a prvním krokem ke zvládnutí těžších variant. Jsou vhodné pro každého, včetně začátečníků a těch, kteří se zotavují po zraněních nebo operacích. Tento jemný cvik posiluje lokty, zápěstí a ramena, zejména jemné svaly rotátorové manžety, a to zlepšením průtoku krve a svalového tonusu. Začátečníci by měli začít s kliky o zeď, aby si techniku a sílu vybudovali postupně.