O tomto cviku
Kliky o zeď jsou nejjednodušší verzí kliků a prvním krokem ke zvládnutí těžších variant. Jsou vhodné pro každého, včetně začátečníků a těch, kteří se zotavují po zraněních nebo operacích. Tento cvik posiluje lokty, zápěstí a ramena, zejména jemné svaly rotátorové manžety zlepšením průtokem krve. Začátečníci by měli začít s kliky o zeď, aby si techniku a sílu vybudovali postupně.