Databáze cviků
Stovky cviků s aktivací svalů, možnostmi vybavení a instrukcemi krok za krokem. Najdi cviky, které sedí tomu, co chceš trénovat a co máš k dispozici.
4067
Cviků
25
Svalových skupin
148
Vybavení
Zobrazeno 4 cviků
Rozpažování na zadní ramena na stroji vsedě
Lehká
Zadní ramenaTrapéz
Upažování na nakládaném stroji
Středně těžká
Boční ramenaPřední ramenaStřední část hrudníku
Upažování na pákovém stroji
Středně těžká
Boční ramenaPřední ramenaStřední část hrudníku
Upažování na stroji s oporou hrudníku
Středně těžká
Boční ramenaZadní ramenaTrapéz
Najdi správný cvik pro jakýkoli cíl
Databáze cviků SatisFIT obsahuje každý pohyb, který sledujeme v aplikaci, se svalovými skupinami, které zapojuje, vybavením, které potřebuješ, a variantami, které stojí za vyzkoušení. Ať trénuješ hrudník doma jen s vahou těla nebo programuješ těžkou činku, můžeš si filtrem najít přesně to, co ti sedí.
Každý cvik vede na vlastní stránku s instrukcemi krok za krokem, diagramem aktivace svalů a nejbližšími variantami pro záměnu, když vybavení není k dispozici.