Databáze cviků
Stovky cviků s aktivací svalů, možnostmi vybavení a instrukcemi krok za krokem. Najdi cviky, které sedí tomu, co chceš trénovat a co máš k dispozici.
4067
Cviků
25
Svalových skupin
148
Vybavení
Zobrazeno 4 cviků
Cvičení na eliptickém trenažéru
Lehká
Kardio
Eliptický trenažér – statická chůze
Lehká
Hýžďové svalyQuadricepsHamstringyLýtkaVnitřní strana stehen
Chůze na eliptickém trenažéru
Lehká
Hýžďové svalyQuadricepsHamstringyKardioLýtkaStřed tělaPřední ramenaStřední část hrudníkuStřední záda
Laterální chůze na eliptickém trenažéru
Lehká
Hýžďové svalyQuadricepsVnitřní strana stehenVnější strana stehenHamstringyLýtkaStřed těla
Najdi správný cvik pro jakýkoli cíl
Databáze cviků SatisFIT obsahuje každý pohyb, který sledujeme v aplikaci, se svalovými skupinami, které zapojuje, vybavením, které potřebuješ, a variantami, které stojí za vyzkoušení. Ať trénuješ hrudník doma jen s vahou těla nebo programuješ těžkou činku, můžeš si filtrem najít přesně to, co ti sedí.
Každý cvik vede na vlastní stránku s instrukcemi krok za krokem, diagramem aktivace svalů a nejbližšími variantami pro záměnu, když vybavení není k dispozici.