Databáze cviků
Stovky cviků s aktivací svalů, možnostmi vybavení a instrukcemi krok za krokem. Najdi cviky, které sedí tomu, co chceš trénovat a co máš k dispozici.
4067
Cviků
25
Svalových skupin
148
Vybavení
Zobrazeno 4 cviků
Rozpažování na stroji
Středně těžká
Střední část hrudníku
Rozpažování na stroji na hrudník
Lehká
Horní část hrudníkuStřední část hrudníkuPřední ramena
Rozpažování na stroji ve stoji
Středně těžká
Střední část hrudníkuPřední ramenaHorní část hrudníku
Rozpažování vsedě na stroji
Lehká
Střední část hrudníkuBicepsHorní část hrudníku
Najdi správný cvik pro jakýkoli cíl
Databáze cviků SatisFIT obsahuje každý pohyb, který sledujeme v aplikaci, se svalovými skupinami, které zapojuje, vybavením, které potřebuješ, a variantami, které stojí za vyzkoušení. Ať trénuješ hrudník doma jen s vahou těla nebo programuješ těžkou činku, můžeš si filtrem najít přesně to, co ti sedí.
Každý cvik vede na vlastní stránku s instrukcemi krok za krokem, diagramem aktivace svalů a nejbližšími variantami pro záměnu, když vybavení není k dispozici.