O tomto cviku
Stojace krúženie kolenami v tvare osmičky je dynamické mobilizačné cvičenie bedier vykonávané v stoji s mierne pokrčenými kolenami, pri ktorom opisuješ osmičku bedrami. Zlepšuje pohyblivosť bedrového kĺbu, koordináciu a uvedomenie si vlastného tela, pričom jemne zapája stred tela a stabilizátory dolných končatín. Bežne sa využíva ako rozcvička pred tréningom dolnej časti tela alebo atletickými aktivitami.