O tomto cviku
Náročná izometrická poloha, pri ktorej sa okraj pevnej stoličky využíva ako oporná plocha pre precvičovanie planche – pozície, kde telo leží horizontálne vo vzduchu s narovnanými pažami. Rozvíja mimoriadnu silu predného deltového svalu, prsných svalov a stredu tela a buduje telesnú uvedomelosť potrebnú pre plnohodnotné planche.
