O tomto cviku
Cvičenie vlastnou váhou zamerané na ramená, pri ktorom sú ruky umiestnené na vyvýšených podložkách — napríklad kotúčoch — čím sa zväčšuje rozsah pohybu pod úroveň podlahy. Deficitná poloha prehlbuje natiahnutie predných deltoidov a buduje väčšiu silu pri tlaku nad hlavu v porovnaní so štandardným pike kľukom.
