Návod krok za krokom, aktivácia svalov a varianty cviku Tlaky na šikmom Hammer Strength stroji.
Tlaky na šikmom Hammer Strength stroji sa vykonávajú na šikmom stroji s kotúčmi, ktorý cielenou konvergentnou dráhou napodobňuje prirodzený tlakový pohyb. Páková mechanika zaručuje konštantný odpor a nezávislý pohyb každej ruky pre vyvážený rozvoj hornej časti hrudníka.
Obsah o častých chybách čoskoro doplníme.
Cvik Tlaky na šikmom Hammer Strength stroji je základný pohyb, ktorý buduje silu a svaly pomocou kontrolovaného progresívneho preťaženia. Trénujte ho 1 až 2-krát týždenne s 3 až 5 pracovnými sériami na tréning a postupne pridávajte váhu alebo opakovania, kým drží technika.