O tomto cviku
Sumo drep s visiacim kettlebellom je drep so širokým postojom, pri ktorom jeden kettlebell visí kolmo nadol medzi nohami, držaný za rukoväť oboma rukami a s úplne vystretými pažami. Široký postoj s vytočenými špičkami a nízko visiaca záťaž presúvajú dôraz na zadok a vnútornú stranu stehien, zatiaľ čo pohyb poháňajú štvorhlavé svaly stehna. Keďže záťaž zostáva po celý čas pod bokmi, cvičenie výrazne zaťažuje nohy bez akéhokoľvek tlaku alebo držania záťaže na úrovni hrudníka.