O tomto cviku
Naťahovanie chrbta na pevnej tyči spočíva v uchopení pevnej tyče (napríklad hrazdy alebo tyče drep klietky) a v nechaní vlastnej váhy tela dekomprimovať a predĺžiť chrbticu a latissimus dorsi. Toto pasívne visenie alebo podopretý náklon je účinný spôsob, ako uľaviť stlačeniu chrbtice, zlepšiť ohybnosť latissimus a pohyblivosť ramien nad hlavou.
