Návod krok za krokom, aktivácia svalov a varianty cviku Klik v sklone s nohami v kruhoch.
Pokročilý cvik s vlastnou váhou, pri ktorom máš nohy v gymnastických kruhoch zdvihnuté a rukami tlačíš od podlahy. Sklon tela kladie zvýšený dôraz na hornú časť hrudníka a predné delty, pričom pohyblivé kruhy pod nohami kladú ďalšie nároky na rovnováhu a stred tela.
Obsah o častých chybách čoskoro doplníme.
Cvik Klik v sklone s nohami v kruhoch je základný pohyb, ktorý buduje silu a svaly pomocou kontrolovaného progresívneho preťaženia. Trénujte ho 1 až 2-krát týždenne s 3 až 5 pracovnými sériami na tréning a postupne pridávajte váhu alebo opakovania, kým drží technika.