O tomto cviku
Prekrížené tlaky rukami v modlitbe je cvičenie prsných svalov s vlastnou váhou v stoji, pri ktorom sú dlane pritlačené k sebe v polohe modlitby, potom sú paže tlačené dopredu a krížené striedavo, čím sa aktivujú prsné svaly. Izometrický tlak a krížiaci pohyb generujú napätie v hrudníku bez akéhokoľvek vybavenia. Je účinný ako aktivačné cvičenie pri zahriatí alebo ako súčasť cvičebného okruhu hornej časti tela s vlastnou váhou.
