O tomto cviku
Mŕtvy ťah s veľkou činkou na napnutých nohách je cvik s ohybom v bokoch, pri ktorom sú kolená takmer narovnané, čo kladie maximálne napätie na hamstringy počas celého rozsahu pohybu. Činka sa spúšťa pozdĺž nôh pri odsúvaní bokov dozadu, čím sa natiahnu hamstringy, a potom sa silným vystretím bokov vracia do stoja. Je to výborný cvik na izoláciu zadnej svalovej reťaze a zlepšenie flexibility a sily hamstringov.
