O tomto cviku
Jednostranné cvičenie dolnej časti tela s veľkou činkou, pri ktorom je predná noha vyvýšená na schodíku alebo kotúči, čím sa zväčšuje rozsah pohybu a prehlbuje natiahnutie štvorhlavých svalov a bedrových flexorov. Vyvýšená predná noha prenáša viac záťaže na vedúcu nohu a podporuje väčší ohyb kolena v dolnej polohe, vďaka čomu je toto cvičenie jednou z najúčinnejších variácií drepu v rozstupe pre hypertrofiu štvorhlavých svalov.