O tomto cviku
Variácia tlaku s veľkou činkou na lavičke vykonávaná v silovom stojane, pri ktorej každé opakovanie začína aj končí s osou opretou o bezpečnostné kolíky nastavené na určitej výške. Eliminuje sa tak efekt natiahnutia a svaly sú nútené generovať silu od mŕtveho štartu. Cvičenie rozvíja čistú tlačnú silu a využíva sa na prekonávanie slabých miest v pohybe.
