O tomto cviku
Trhanie s veľkou činkou zo závisu pod kolenami je pokročilá variantá olympijského vzpierania, pri ktorej sa činka drží v závise tesne pod úrovňou kolien a odtiaľ sa výbušne vytiahne nad hlavu do uzamknutej polohy. Posiluje explozívny pohon nohami, silu zadnej reťazce a správnu techniku ťahu nevyhnutnú pre plné trhanie. Štartová poloha pod kolenami vyžaduje výrazný uhol chrbta a vysokú rýchlosť extenzie bedier.