O tomto cviku
Kliky o stenu sú najjednoduchšou verziou klikov a prvým krokom k zvládnutiu ťažších variant. Sú vhodné pre každého, vrátane začiatočníkov a tých, ktorí sa zotavujú po zraneniach alebo operáciách. Tento jemný cvik posilňuje lakte, zápästia a ramená, najmä jemné svaly rotátorovej manžety, a to zlepšením prietoku krvi a svalového tonusu. Začiatočníci by mali začať s klikmi o stenu, aby si techniku a silu vybudovali postupne.