O tomto cviku
Bežiaci plank je dynamický cvik na stred tela vykonávaný vo vysokom planku, pri ktorom nohy striedavo a rýchlo napodobňujú bežecký pohyb – kolená sa striedavo dvíhajú k hrudníku. Ramená a stred tela sú kontinuálne izometricky zaťažené, zatiaľ čo striedavý pohyb nôh pridáva kardiovaskulárnu záťaž a precvičuje flexory bedrového kĺbu. Cvik sa bežne využíva v okruhových a kondičných tréningoch na budovanie vytrvalosti stredu tela.