O tomto cviku
Rozpažovanie na kruhoch je pokročilé cvičenie s vlastnou váhou na gymnastickom náradí, vyžadujúce výraznú silu prsných svalov a stabilitu ramien. Z pozície kliku rozťahuješ kruhy do strán, čím prehlbíš natiahnutie prsného svalu, a potom ich stlačením späť zaistíš silnú kontrakciu. Nestabilita kruhov zvyšuje aktiváciu svalov v porovnaní s bežným rozpažovaním na lanách alebo s jednoručkami.