O tomto cviku
Explozívny drep s vlastnou váhou v sumo postoji vykonávaný vo vysokom tempe, ktorý kombinuje zapojenie vnútorných stehien a sedacích svalov so sumo postojom s rýchlym, rytmickým tempom na rozvoj vytrvalosti a výbušnosti dolnej časti tela. Širší postoj kladie väčší dôraz na addukčné svaly a gluteálne svaly ako štandardný drep. Cvičenie možno zaradiť do kondičných kruhov alebo rozcvičení.