Návod krok za krokom, aktivácia svalov a varianty cviku Veslovanie vo vysokom uhle na pákovom stroji (závaží).
Veslovaníe vo vysokom uhle na pákovom stroji je cvičenie so závaží, pri ktorom sú rukoväte umiestnené vo vysokom uhle, čím sa zameriava na horné časti širokého chrbtového svalu, zadné deltové svaly a trapézové svaly. Pákový mechanizmus vedie ťah po prirodzenom oblúku zdôrazňujúcom hrúbku horného chrbta.
Obsah o častých chybách čoskoro doplníme.
Cvik Veslovanie vo vysokom uhle na pákovom stroji (závaží) je základný pohyb, ktorý buduje silu a svaly pomocou kontrolovaného progresívneho preťaženia. Trénujte ho 1 až 2-krát týždenne s 3 až 5 pracovnými sériami na tréning a postupne pridávajte váhu alebo opakovania, kým drží technika.