O tomto cviku
Plank na lakťoch na lavičke je pre začiatočníkov vhodné cvičenie na stabilitu stredu tela, pri ktorom opieraš predlaktia o vyvýšenú plochu, napríklad o lavičku, a držíš polohu planku. Zdvihnutie hornej časti tela znižuje podiel telesnej hmotnosti zaťažujúci stred tela, čo z neho robí ideálny východiskový bod pre tých, ktorí sa pripravujú na štandardný plank na podlahe.