O tomto cviku
Rozpažovanie jednoručných činiek podľa Hygha je variant rozpažovania na rovnej lavičke, ktorý popularizoval tréner kulturistiky Dr. Eric Hyght. Vykonáva sa s mierne pokrčenými lakťami pohybujúcimi sa v kontrolovanom oblúku, čím sa udržuje konštantné napätie na strednej časti prsného svalu. Mierne pokrčenie lakťov znižuje zaťaženie ramenných kĺbov a zároveň maximalizuje natiahnutie a stiahnutie prsných svalov.