O tomto cviku
Tate tlaky s jednoručnými činkami sú ľahový izolačný cvik na triceps na rovnej lavičke, ktorý spopularizoval powerlifter Dave Tate. Na rozdiel od klasickej extenziie tricepsu sa lakte roztvárajú do strán a jednoručné činky sa spúšťajú k hrudníku, nie za hlavu, čím sa vytvára jedinečný uhol zaťaženia tricepsu. Cvik poskytuje sekundárny stimul aj pre hrudník a predný deltový sval.