Návod krok za krokom, aktivácia svalov a varianty cviku Veslovanie v stoji pri káblovom stroji.
Veslovanie v stoji pri káblovom stroji je komplexný ťahový pohyb vykonávaný pri káblovej stanici s dolnou kladkou. Veslovanie v stojacej polohe rozvíja latissimus dorsi, rombické svaly a zadnú deltovú hlavu, pričom kladie väčšie nároky na stred tela ako sedená varianta.
Obsah o častých chybách čoskoro doplníme.
Cvik Veslovanie v stoji pri káblovom stroji je základný pohyb, ktorý buduje silu a svaly pomocou kontrolovaného progresívneho preťaženia. Trénujte ho 1 až 2-krát týždenne s 3 až 5 pracovnými sériami na tréning a postupne pridávajte váhu alebo opakovania, kým drží technika.