O tomto cviku
Výstup na schod s veľkou činkou je jednostranný cvik pre dolnú časť tela vykonávaný s činkou na hornej časti chrbta. Striedavé vystupovanie na vyvýšenú plošinu jednou nohou rozvíja silu štvorhlavého svalu, aktiváciu zadku a stabilitu pri stoji na jednej nohe. Je výborným doplnkovým cvikom na budovanie vyváženej sily nôh a odstraňovanie rozdielov medzi ľavou a pravou stranou.