O tomto cviku
Nadhod s veľkou činkou zo závisu je dynamický pohyb olympijského vzpierania, pri ktorom sa činka drží nad kolenami a odtiaľ sa výbušne vytiahne a zachytí v polohe predného úchopu. Rozvíja explozívnu silu nôh a bedier, techniku ťahu a načasovanie potrebné pre olympijské zdvihy. Závisová štartovacia poloha vynecháva počiatočný ťah zo zeme, čo umožňuje športovcom sústrediť sa na pohon bedier a zachytenie.