Jak provést
Instrukce krok za krokem brzy doplníme.
Chůze na páse
Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Chůze na páse.
LehkáKardio
Aktivace svalů
Primární
Kardio
Časté chyby
Obsah častých chyb brzy doplníme.
O cviku Chůze na páse
Cvik Chůze na páse je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.
