O tomto cviku
Reverse crunch v závěsu je cvik na střed těla, při kterém se využívají gymnastické kruhy nebo závěsné popruhy k provedení reverzního skrčení. V poloze na břiše s chodidly v popruzích přitáhnete kolena k hrudi, čímž dosáhnete hluboké kontrakce břišních svalů. Nestabilní povrch závěsného zařízení výrazně zvyšuje aktivaci středu těla v porovnání s verzí na podlaze.