O tomto cviku
Rehabilitační cvičení u zdi, které izoluje vysouvání a stahování lopatek tlakem o zeď s narovnanými pažemi, přičemž přímo zatěžuje přední pilovitý sval, kosočtvercové svaly a střední vlákna trapézového svalu. Zlepšuje kontrolu lopatek a běžně se využívá ke korekci odstávání lopatek a budování základů zdravého tlakového cvičení nad hlavou.