O tomto cviku
Běžecký plank je dynamický cvik pro střed těla prováděný ve vysokém planku, při kterém nohy střídavě a rychle napodobují běžecký pohyb – kolena se střídavě zvedají k hrudníku. Ramena a střed těla jsou nepřetržitě izometricky zatěžovány, zatímco střídavý pohyb nohou přidává kardiovaskulární zátěž a procvičuje flexory kyčelního kloubu. Cvik se běžně využívá v okruhových a kondičních trénincích pro budování vytrvalosti středu těla.