O tomto cviku
Rozpažování na kruzích je pokročilé cvičení s vlastní vahou na gymnasticko náčiní, vyžadující výraznou sílu prsních svalů a stabilitu ramen. Z pozice kliku rozevíráš kruhy do stran, čímž prohloubíš protažení prsního svalu, a jejich stlačením zpět zajistíš silnou kontrakci. Nestabilita kruhů zvyšuje aktivaci svalů ve srovnání s běžným rozpažováním na kladkách nebo s jednoručkami.