Jak provést
Instrukce krok za krokem brzy doplníme.
reverse-cable-curl
Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku reverse-cable-curl.
Neznámá obtížnostBicepsVnější předloktí
Video zatím není k dispozici.
Aktivace svalů
Primární
BicepsVnější předloktí
Časté chyby
Obsah častých chyb brzy doplníme.
O cviku reverse-cable-curl
Cvik reverse-cable-curl je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.
