Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Pulzní veslování.
Pulzní veslování je cvik na záda, při kterém se provádějí krátké, rychlé pulzní pohyby v bodě maximálního stažení při veslování. S využitím odporové gumy udržuje cvik neustálé napětí na latissimus dorsi a horní části zad v omezeném rozsahu pohybu, což podporuje svalovou vytrvalost a spojení mysli se svalem.
Obsah častých chyb brzy doplníme.
Cvik Pulzní veslování je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.