O tomto cviku
Izometrické aktivační cvičení hrudníku a ramen, při kterém pevně tlačíš obě dlaně k sobě v modlitební poloze před hrudníkem, čímž vytváříš trvalé napětí v prsních svalech a předních deltách bez jakéhokoli náčiní. Běžně se používá jako rozcvička nebo závěrečné cvičení pro posílení spojení mysli se svaly hrudníku.
