O tomto cviku
Klečící válejování pěstí je mobilizační cvičení pro zápěstí a předloktí prováděné v kleče se sevřenými pěstmi na podlaze. Válejováním pěstí dopředu a dozadu se procvičuje celý rozsah pohybu v kloubu zápěstí, lubrikuje kloub a mobilizuje flexorová i extenzorová svalová skupina. Cvik se běžně používá jako rozcvička před těžkými tlaky nebo tahy.